ТИП: Закрытая терапевтическая группа
ФОРМАТ: ОНЛАЙН
ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ: 25 марта, 1, 8, 16, 22 и 29 апреля, 6,13,29 и 27 мая, 3 и 10 июня
Описание:
Эту терапевтическую группу мы создали специально для мам, которые хотят найти время для себя, разобраться в своих эмоциях, переживаниях и найти поддержку среди таких же женщин, как они сами. Материнство — это радость, но также и вызов, который может сопровождаться усталостью, чувством одиночества, тревогой или потерей себя. Испытывать все это нормально! В этой группе мы создаем безопасное пространство, где каждая участница может поделиться своими мыслями, чувствами и найти ресурсы для восстановления.
Цели группы:
— Поддержка эмоционального состояния мам.
— Помощь в осознании и принятии своих чувств (радость, тревога, усталость, гнев и др.).
— Поиск баланса между заботой о себе и заботой о семье.
— Развитие навыков самоподдержки и самопомощи.
— Обмен опытом и поддержка друг друга.
ДЛЯ КОГО:
— Для мам, которые чувствуют усталость и нуждаются в поддержке.
— Для тех, кто хочет лучше понимать свои эмоции и находить ресурсы.
— Для женщин, которые хотят найти баланс между материнством и личной жизнью.
— Для тех, кто ищет безопасное пространство, чтобы быть услышанной и понятой.
Темы для обсуждения в группе:
— Как справляться с эмоциональным выгоранием.
— Чувство вины и перфекционизм в материнстве.
— Как находить время для себя и своих интересов.
— Отношения с партнером и близкими после рождения ребенка.
— Страхи и тревоги, связанные с воспитанием детей.
— Выход мамы на работу и работа в декрете.
— Поиск своих границ и забота о своих потребностях.
— а также любые предложенные вами темы.
ПОСЛЕ ПРОХОЖДЕНИЯ ВЫ (РЕЗУЛЬТАТ):
— Улучшение эмоционального состояния.
— Появление новых инструментов для самоподдержки.
— Осознание своих потребностей и границ.
— Чувство общности и поддержки от других мам.
— Возможность найти время для себя и своих интересов.
ВЕДУЩИЙ:
Ведущие группы — профессиональные психологи, выпускники ИКСР.
Ирина Кибкало, практикующий психолог, гештальт-терапевт, специализируюсь на работе с женщинами, которые хотят стать мамой. Я сама мама четверых детей, не понаслышке знаю, что значит совмещать материнство, работу и учебу.
Оксана Мороз, практикующий психолог-консультант, работаю в гештальт-подходе, недавно стала мамой, но уже вышла из декрета, продолжаю практику, а еще продолжаю обучение, получаю специализацию «Работа с сексуальностью в гештальт-подходе».
Формат работы:
-Регулярные онлайн-встречи 1 раз в неделю.
-Продолжительность встречи: 1,5 часа.
— Количество встреч: 12 встреч.
— Когда: по вторникам в 10:30 (по московскому времени).
— Где: онлайн, платформа Zoom.
СТОИМОСТЬ:
— Стоимость — 2500р за встречу
УСЛОВИЯ:
— Пропуски оплачиваются
— Многодетным мамам предоставляется скидка (оговаривается индивидуально)
— Группа стартует как только наберется минимальное количество участников (от 6 человек)
— Чтобы вступить в группу, нужно пройти короткое собеседование с ведущими.
Присоединяйтесь, чтобы сохранить себя в материнстве и создать пространство для заботы о себе!