Азбука тела

Телесная группа для тех, кто хочет лучше чувствовать себя и жить в контакте с телом.

ФОРМАТ: Очно, открытая группа

ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ: по средам, раз в две недели
Время: 19:00–21:00

Группа открытая, не обязательно подписываться на все встречи, можно приходить когда есть желание и возможность. Мы вам рады)

9 сентября Екатерина Карпикова
23 сентября Наталья Кубатина
7 октября Александра Статиенко
21 октября Александра Статиенко
4 ноября  Екатерина Карпикова
18 ноября Наталья Кубатина
2 декабря Александра Статиенко
16 декабря Екатерина Карпикова

О ГРУППЕ:

Проект «Азбука тела» — это серия живых встреч для тех, кто хочет научиться слышать своё тело, быть с ним в контакте, справляться со стрессом и проживать эмоции бережно и осознанно.
Это пространство, где вы сможете познакомиться с телесной терапией на практике, попробовать разные форматы работы с телом и получить живой опыт группового взаимодействия.

ПРОГРАММА:

Каждая встреча посвящена одной теме — одной «букве» телесной азбуки.

Структура встречи:
● настройка и мягкое включение в контакт с телом;
● основная телесная практика (индивидуальная, парная или групповая);
● совместная рефлексия;
● завершение с практикой саморегуляции.

Темы встреч: дыхание, границы, напряжение и расслабление, центр, голос, контакт, опора и др.

ЭТО ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ:

• Вам важно научиться слышать сигналы тела и опираться на них- Вас привлекают бережные телесные практики и живая групп
• Вы устали от напряжения, но не знаете, как расслабиться
• Эмоции часто накапливаются — и Вы ищете способ мягко их проживать
• Вы давно чувствуете, что телу хочется внимания, но не знаете, с чего начать
• Вам важно быть в контакте с собой и с другими — без давления и масок

ПОСЛЕ ПРОХОЖДЕНИЯ ВЫ:

• Начнёте лучше чувствовать и понимать сигналы своего тела

• Освоите телесные способы самопомощи

• Познакомитесь с основами телесно-ориентированной терапии

• Получите инструменты для снижения стресса и восстановления

• Откроете путь к бережному и глубокому контакту с собой

ВЕДУЩИЕ:

Александра Статиенко, телесно-ориентированный терапевт, телесный практик, мастер и преподаватель гавайского массажа ломи ломи нуи, ведущая женских кругов и авторских семинаров, мастер добаюкивания.

Екатерина Карпикова, специалист по телесно-ориентированной психотерапии, преподаватель, ведущая терапевтических групп, автор статей, участница международной программы Хакоми (Hakomi NetWork)

Наталья Кубатина, психолог, телесно-ориентированный терапевт, расстановщик, EMDR-специалист, член Ассоциации EMDR Россия, специалист по арт-терапии, детский психолог, участница международной программы Биосинтез

СТОИМОСТЬ:

2000 рублей