Здравствуйте. Вы – моя последняя надежда. Я уже все перепробовала: занятия с фитнес-тренером, у диетолога была, БАДы, медитации – ничего не помогает! Вы же психолог! Помогите мне! Дайте мне мотивацию к похудению что бы я прям, ух! И похудела!
Возможно, кто-то из вас сталкивался с подобными «запросами» в своей практике. И на самом деле, не только к психологам приходят за «волшебным пенделем». Любой фитнес тренер, диетолог или консультант по ЗОЖ может рассказать о подобных случаях.
Кажется, что мотивация к изменению своего пищевого поведения и снижению веса лежит на поверхности: здоровье, легкость, фертильность, сексуальная привлекательность. Особенно когда речь идет не о том, что джинсы 42 отечественного размера не застегиваются, а о том, что разрушаются колени, постоянная одышка, диабет, хронические боли в спине и т.п. Со стороны все же понятно – перестань переедать и будет тебе счастье.
Это довольно поверхностный подход. И совершенно не рабочий. При коррекции пищевого поведения важно помнить: чем больше вес у человека, тем больше в его жизни напряжения. Человек начинает снижать вес тогда, когда напряжение от большого тела становится больше, чем внутреннее напряжение. И когда вес снижается, то всегда наступает тот момент, когда снова внутреннее напряжение становится сильнее, чем напряжение от большого тела. И происходит то, что принято называть «пищевым срывом». Человек возвращается к привычному способу реагирования на стресс – он ест. Забирая у него этот привычный способ самоуспокоения мы рискуем обеспечить психотический прорыв.
Получается, что мотивация «вот похудею и…» не работает. Нам нужно работать с мотивацией… переедания и набора веса. При этом создавая у клиента уважение к этой мотивации. Согласие с ней. Только тогда у него появится выбор: оставить все как есть или поменять.
2 апреля 2021г. приглашаю вас на бесплатный вебинар, на котором я, Ольга Хафизова, медицинский психолог, специалист по коррекции пищевого поведения (с 2011г) поделюсь с вами своими наработками по теме мотивации в коррекции пищевого поведения и снижения веса у клиентов.
Что обсудим:
-какие цели, мотивы и мотивации есть у людей с перееданием и лишним весом с запросом на снижение веса;
-как помочь клиенту увидеть мотивацию набора веса и переедания;
-как сменить вектор внимания клиента с «надо меньше есть и я похудею» на «я хочу позаботится о себе»
Для кого этот вебинар:
-психологи и психотерапевты
-диетологи
-фитнес тренера
-консультанты по ЗОЖ
-для всех интересующихся проблемами питания и веса
Ведущая:
Ольга Хафизова — клинический психолог, сертифицированный расстановщик (ИКСР, г.Москва). Специализируется на работе с расстройствами пищевого поведения: переедании, булимии, анорексии. Ведет консультационную и терапевтическую деятельность с 2011 года. Провела более 400 тренингов по коррекции пищевого поведения и снижению веса. Экс-телеведущая реалити-шоу о снижении веса (3 сезона). ТВ и радио-эксперт по вопросам пищевого поведения (радио «Спутник-ФМ», «Маяк», телеканалы «БСТ», «ЮТВ», «Вся Уфа», новостной интернет портал «Ufa1»)
Условия участия:
Запись обязательна!