Цикл открытых встреч «Как наладить отношения?»

Формат: очно и онлайн.​
Цена: бесплатно.    

Приглашаем вас на цикл встреч, на которых мы будем исследовать и осознавать, что происходит с нами в различных отношениях. Чего мы хотим от мира и что мы сами привносим в отношения с ним?  Что такое «выразить это искренне»? Основатель гештальт-терапии Фредерик Перлз говорил: «Если вам некомфортно с кем-то, вы можете быть уверены, что реальных отношений нет. Как только человек выражает себя искренне, весь дискомфорт исчезает».  Вместе с вами мы будем  искать ответ на вопрос: как улучшить отношения?

Мы выбрали три темы, которые волнуют каждого: Здоровье. Взаимопонимание. Успех. 

Поговорим о Здоровье как об отношении к себе, с собой и со своим телом. 

Посмотрим на Взаимопонимание, как на процесс выстраивания диалога с другим человеком. 

Поисследуем, что значит Успех для каждого, через какую энергию разворачивается наш контакт с окружающим миром, с социумом?

Здоровье.   1 августа 19.00-21.00

Слово «психосоматика» стало общеупотребительным и врачи довольно часто направляют пациентов к психологам. Мы живем в век повышенного внимания к теме здоровья. Почему одним легко и естественно дается забота о себе, а другие могут долго не обращать внимание на свои состояния и самочувствие; кто-то склонен к тревоге, а кто-то как будто остается безразличным к сигналам тела.

 ​• ​Что вы вкладываете в понятие «здоровье»?

 ​• ​​Замечаете ли вы себя? 

• ​Насколько вы внимательны к тому, как чувствуете себя? 

• ​Распознаете ли сигналы тела и какие способы заботы о себе выбираете? 

• ​Вы чутки к небольшим изменениям состояния или реагируете только когда возникает сильная боль?

На этой встрече вы познакомитесь с тем, как можно строить отношения с собой через отношения с телом. Мы будем исследовать, от чего зависит ваше само-чувствие, и как его улучшить. В практической части встречи вы сможете поисследовать волнующее вас состояние или симптом. 

Взаимопонимание.  8 августа 19.00-21.00

Мы социальные существа и все наше естество стремится быть в контакте с другими людьми. И как же больно, когда случаются конфликты, которые отдаляют нас от значимых людей. Кажется, что что-то порвалось между нами и уже никогда не восстановится. Так ли это? Или что-то можно сделать? 

Возможно, вы склонны в моменты конфликтов винить себя и соглашаться с другими ради сохранения отношений. А может быть, вы часто уверены в своей правоте и тогда несогласие другого вызывает праведный гнев и возникает напряжение. 

Как через разность взглядов встречаться с другими и не терять людей.? Как уметь договариваться, не предавая себя? 

В практической части мы предложим вам применить полученные знания и поисследовать отношения, в которых вам не хватает взаимопонимания. 

Успех. 22 августа 19.00-21.00

Что для вас успех? Признание? Статус? Деньги? Уважение? А может быть это какое-то особенное самоощущение? Как бы то ни было, получить это мы можем только в контакте с социумом. Любой из названных можно рассмотреть, как отражение ваших отношений с миром. Как строится этот взаимообмен? 

Что вы отдаете и что хотите получить? Где нарушается связь или баланс? Чем яснее вы будете понимать, чего вы ждете от мира, тем больше ясности у вас будет в осознавании того, каким может быть ваш следующий шаг или жизненный план. Исследованию этого мы посвятим практическую часть нашей встречи.

Встречи пройдут в гибридном формате. Москвичей мы ждем в нашем уютном офисе Скай ИКСР,  участники из других стран и городов могут присоединиться к нам онлайн.

Ведущие:

Надежда Захарова, гештальт-терапевт, руководитель направления «Гештальт-терапия» в ИКСР, преподаватель, супервизор

Лариса Лобковская, гештальт-терапевт, ведущая 1 ступени обучения гештальт-терапии в ИКСР; ведущая терапевтических групп в гештальт-подходе