Восстановление аллостаза: стабилизация работы нервной системы, баланс между активизацией и расслаблением

Это седьмая встреча цикла из 10 открытых терапевтических групп в телесно-ориентированном подходе «Оптимальная саморегуляция» (онлайн).

Нервная система отвечает за активизацию (симпатическая ветвь) и за расслабление, отдых (парасимпатическая ветвь). Между ними должен быть естественный динамический баланс – аллостаз.

В сложные периоды жизни с повышенным стрессом аллостаз может нарушаться, и тогда нужны дополнительные ресурсы для его восстановления. Нарушение аллостаза может приводить к проблемам с расслаблением или, наоборот, к постоянной усталости; к проблемам со сном; к раздражительности, плаксивости, чрезмерной чувствительности… А иногда могут сочетаться состояние усталости и невозможность отдохнуть! Телесные практики позволяют регулировать свое состояние, восстанавливая баланс нервной системы.

На группе Вы ознакомитесь с возможностями регуляции своего состояния, восстановления баланс между активацией и расслаблением.

Условия участия:

Стоимость: 2700 руб. за встречу при оплате в день встречи;
2500 руб. за встречу при предоплате не позднее чем, накануне встречи;
2200 руб. за встречу при единовременной оплате не менее 5 встреч — в этом случае цена сохраняется, если участник хочет участвовать более, чем в 5 встречах.

Длительность встречи 2 часа (при количестве участников до 10 человек). Если участников будет 11 человек и более, то длительность встречи 3 часа.