Фестиваль практик Травматерапии «Сила Ресурса»

Наша жизнь-это ценность. И эта ценность наполнена другими ценностями-духовными и материальными. В каких-то ценностях мы сходимся ,по каким-то отличаемся. Ценности -это ресурс. Ресурс для жизни, ресурс для смыслов.
Как найти, определить и понять свои ценности, свои ресурсы?
Как определить значение этих ценностей в нашей жизни?
Об этом будет наше исследование на моем мастер-классе.
О ведущем

Для чего?

Каждый человек приходит в терапию с различными задачами. Кроме их решения, важной целью процесса терапии становится формирование у клиента оптимальной саморегуляции для повышения качества жизни. При этом, как известно, большая часть внутренней работы клиента происходит за пределами кабинета психолога.

Часто клиент, особенно в начале работы, может находиться в состоянии дефицита ресурсов, ему может быть сложно опираться на себя. В такой ситуации очень важным становится формирование навыка самоподдержки, научение клиента стабилизировать себя самостоятельно, когда нет возможности получить помощь извне.

Также навык самоподдержки полезен в ситуациях острого стресса, например, при панических атаках.

Самостоятельная стабилизация – важная часть процесса создания опоры внутри себя, это навык, который тренируется и помогает клиенту жить с ощущением большего психологического комфорта в реальности вне терапии.

Для кого?

Мастер-класс будет полезен:
клиентам, которые смогут получить опыт практического применения техник самоподдержки
психологам, которые смогут пополнить свой арсенал способов помощи клиентам в терапии

Что будет?

На мастер-классе мы рассмотрим различные техники самоподдержки, которые терапевт может предложить клиенту для самостоятельного использования. Это техники для работы с телом, образами, когнитивные техники. Среди них:
• Техника эмоциональной свободы (простукивания)
• Техника «Смена воды в сосуде»
• «Время тревоги»
• Техника «5 чувств»
• Дыхательные упражнения
• Медитативные техники и другие.

Это техники и упражнения, которые способствуют повышению устойчивости в стрессовых ситуациях. Чем выше устойчивость, тем меньше вероятность провалиться в сложно переживаемые чувства и тем выше способность клиента самостоятельно вытаскивать себя из таких состояний.

О ведущей: Ольга Шкирандо, практикующий психолог, травматерапевт, консультант МАК, тета-практик.

К детскому нейропсихологу часто обращаются родители с жалобами на поведение ребенка, на трудности освоения школьной программы. Родители, воспитатели и учителя сетуют на заторможенность или, наоборот, расторможенность ребёнка, трудности запоминания, невнимательность, быструю утомляемость, отсутствие у ребенка желания что-либо делать. Родители стараются помочь, как могут: вместе с детьми (порой вместо детей) выполняют домашние задания, приглашают репетиторов, водят детей на курсы. Увы, несмотря на все усилия, ситуация не улучшается, а родители, приводя ребенка на консультацию, часто говорят: «Мой ребенок ленится!» Так ли это?

А бывает, что ситуация с учебой или поведением все-таки улучшается, но ребенок начинает болеть, нарушается сон, эмоциональный фон нестабильный. Что происходит?
Как помочь ребенку? Как распознать психическую травму и что может стать ресурсом для ребенка?

На нашем мастер-классе мы поговорим о том, как психические травмы, произошедшие на различных этапах развития ребенка, влияют на его успешность обучения, а также о травматерапевтических техниках работы, которые может использовать специалист, чтобы помочь ребенку получить и закрепить новый позитивный опыт.
А вы сталкивались с подобными ситуациями как родители или как специалисты в своей работе?
О ведущей

Внутренний ребенок – это часть нашей личности, которая тесно связана с нашим детством. Ресурсные аспекты Внутреннего ребенка очень важны и во взрослой жизни человека, являясь источником свободы, творчества, удовольствия и любознательности.
На группе мы совершим небольшое медитативное путешествие для встречи и укрепления контакта с образом ресурсного Внутреннего ребенка. Посмотрим, как сейчас этот контакт может проявляться во взрослой жизни, обогащая ее. Услышим опыт других участников и соприкоснемся с разными проявлениями ресурсного Внутреннего ребенка.
О ведущем

Ведущая – Наталья Андреева, практикующий психолог, травматерапевт, системный терапевт,
психодраматерапевт, телесно-ориентированный терапевт, актриса, руководитель авторской
программы «Интегративная Травматерапия».

Музыка, Движение, Танец, Звук, Игра, Чувственное проживание, Гротеск — это все Театр!
Драма, Трагедия, Мелодрама, Комедия, Клоунада – это все Театр!
«Жизнь – Театр, а люди в ней – актеры». Это правда. Какие – то роли мы глубоко проживаем, какие-то проигрываем схематично, а какие-то не решаемся даже примерить.

— Есть роли, свои, которые мы довольно хорошо осознаем. Например, – ребенок, родитель, жена, муж, учитель, ученик, профессионал – специалист в какой — то сфере, друг, любовник (ца) и т.д.

— Есть роли, которые случаются в нашей жизни, и мы о них забываем. Например, мне пришлось, имея 4 класса незаконченного музыкального образования, работать аккомпаниатором на уроках ритмики. Я не считаю себя музыкантом, поэтому скептически (к сожалению) отношусь к этой роли, как недоразумению (как Остап Бендер в роли художника). В школе я также занималась гимнастикой. С этой ролью я больше себя идентифицировала.
— Есть роли, о которых мы даже не позволяем себе думать. Если я скажу вслух вам – я певица, то я буду сильно смущена. На самом деле, я не умею петь, хотя и очень хочу. Почему я не пою? Потому что – то вслед за внутренним импульсом «хочу петь», появляется голос, который уверенно сообщает мне, что я – не певица. Я также не писатель, не поэт, не художник при том, что я что – то пишу, в какой – то отрезок времени писала стихи, в какой – то период жизни много рисовала.

Мои родители никак не идентифицировали себя с творчеством. Я из лояльности к ним делала то же самое. Каким – то мечтам я не только не позволяла раскрыться, я не позволяла им быть.

Мы часто отодвигаем свои мечтания, стараемся их не замечать, как бесполезные «в хозяйстве».

Распространенное мнение – если ты не будешь заниматься этим делом всю жизнь, если ты не добьешься успеха, то не стоит и начинать. Так мы подрезаем себе крылья, не пытаясь их расправить. Так мы отказываемся от своих собственных ресурсов! Так мы лишаем себя самих себя!

«Я имею право попробовать себя в любой роли!» — этот тезис мы будем воплощать в жизнь на
Мастер Классе!

Если мы принимаем свои импульсы, давая им шанс прорасти, расцвести, то мы даем себе возможность
прожить свою жизнь с раскрытыми глазами и горячим сердцем, прожить ее на полную катушку, чтобы потом не было мучительно горько за то, что не попробовал на вкус то или это…

Через движение, звук, проигрывание сказок мы узнаем новые грани себя или ближе
с ними познакомимся!

А еще одна задача – получить удовольствие от творческого общения с самим собой и
друг с другом!!!

Голос одновременно является проявлением телесности и эмоциональности. Это мощнейший ресурс человека. Работа с голосом относится к экспрессивным видам психотерапии и хорошо сочетается с самыми разными направлениями психологической и психотерапевтической помощи.
Внимание к голосовым проявлениям человека создает прочное основание для глубинной проработки различных проблем клиента. Пение может быть терапевтично как само по себе, так и в сочетании с другими методами психотерапии.

На мастер-классе будут предложены инструменты для укрепления внутренней опоры, обретения ресурса и раскрытия себя через голос и тело.

Мы рассмотрим тему звучания в контексте:
• отражения психологических и психосоматических проблем («ком в горле», потеря голоса, слабый звук, «жизнь в голове», дрожь в голосе и т.д., тревожные состояния, панические атаки, хронический стресс и напряжение);
• тонких настроек невербального телесного контакта через звук: присутствие, диалог;
• самоподдержки травматерапевта, психолога и других специалистов помогающих профессий («Я в контакте с собой, я в контакте с клиентом»).

Вибрация голоса — это прекрасный способ привнести новое ощущение как своему телу, так и сознанию. И она способна быстро переключить нас с печали на радость, из усталости в ресурсность, снимать напряжение и не застревать в тяжёлых состояниях.

Приглашаем погрузиться и поисследовать свой голос в нашем звучащем пространстве!
О ведущей

Я много лет работаю тренером ораторского искусства и учу людей навыкам публичных выступлений.

Как управлять вниманием аудитории, как заинтересовывать, как быть понятным слушателям — это основные запрашиваемые темы, которые пользуются популярностью.
И в 95% случаев просят поработать с темой СТРАХА!

Как чувствовать себя уверенно, как перебороть волнение при подготовке и во время самого выступления. Что сделать, чтобы не тряслись руки, дыхание не сбивалось, а слова не забывались?

До курса травматерапии я обходила эти препятствия через поднятие энергии! Если покричать погромче, попрыгать повыше и представить, что вся аудитория ваша… То на состоянии эйфории можно проскочить весь курс, который проходит за три недели и отлично выступить на заключительном торжественном занятии.

Это очень здорово! И новые нейронные связи, созданные в процессе будут поддерживать этот навык. Если в вашей истории нет травмы, из-за которой этот страх когда-то возник. Просто тогда курса будет недостаточно, и страх может через какое-то время вернуться…
А как с ним быть, чтобы он не вернулся, я расскажу в следующем посте.

О ведущей: Сергеева Евгения, выпускник программы «Интегративная травматерапия», тренер ораторского искусства.

Как часто мы не выражаем свои чувства?
— «Неуместно»
— «Вдруг кого-то обижу»
— «Не поймут»
— «Воспитанные люди так себя не ведут»
— «Если покажу радость, то мне начнут завидовать»
— «Злиться не хорошо»
— «Мне так больно, что лучше не чувствовать вообще»…

И все эти убеждения не дают нам свободы внутри.
Как же экологично и при этом качественно помочь себе проживать все свои эмоции и чувства. Не вытесняя, а осознавая их.

И в завершении фестиваля, к концу дня у каждого из нас поднялись, проявились разные чувства и эмоции. Это может быть радость, удовольствие, злость, печаль, страх или нежность например.

В осознании и проживании всех этих чувств нам могут помочь изобразительные способы самовыражения. И через слияние арт-терапии и Травматерапии мы интегрируем этот опыт.
На МК через рисунок мы также получим возможность прочувствовать свою уникальность и одновременно сотворчество с группой, с ее поддержкой и разделением тех состоянии и чувств, которые есть внутри каждого из нас.
О ведущей: Бурцева Елена. Практикующий травматерапевт, системный расстановщик, арт-терапевт, таролог.