Top.Mail.Ru

Конференция и Фестиваль ТОП «Время перемен»

Главная / Семинары / Для клиентов / Конференция и Фестиваль ТОП «Время перемен»

Формат: очный и онлайн

Дорогие друзья!

25-26 сентября в ИКСР состоятся интересные мероприятия программы по телесно-ориентированной психотерапии. Тема: изменения, перемены, трансформация…

25 сентября, 11.00 — 20.00
Конференция ТОП «Время перемен».

На ней будут представлены мастер-классы, лекции (доклады), Круглый стол от специалистов разных направлений ТОП. Среди выступающих: Владимир Баскаков, Татьяна Леви и др.: 9 ведущих, 5 стран (Великобритания, Дания, Россия, Украина, Чехия)!

Приглашаем специалистов, психологов, психотерапевтов всех направлений, а также всех интересующихся направлением ТОП.

Программа Конференции ТОП ИКСР «Время перемен»

11.00 – 11.15 открытие

11.15 – 12.00 доклады

Татьяна Леви (Россия) «Телесно-ориентированная психотерапия в новых условиях», онлайн

12.00 – 12.15 перерыв

12.15 – 13.45 мастер-классы

Ирина Кобыхно (Украина) «Злость — путь к энергии и близости», онлайн

Ирина Соловьева (Россия) «Как нас формирует любовь», очно

13.45 – 14.00 перерыв

14.00 – 15.00 мастер-классы

Кэролайн Брэхэм (Великобритания) «Как хакоми-метод работает с привычками», онлайн

Ангелина Сарматова (Россия) «Тревога в теле и тело в тревоге», очно

15.00 – 16.00 обед

16.00 – 17.30 мастер-классы

Тина Дженкин Тейдж (Великобритания, Дания) «Как бодинамика может менять и трансформировать движение по жизненному пути», онлайн

Виктор Шигорин (Россия) «Восточный подход в практике приятия того, что есть, как залога конструктивных перемен», очно

17.30 – 17.45 перерыв

17.45 – 18.45 Круглый стол «Меняет ли психотерапия характер?», Анна Торгашева (Россия), смешанный формат: очно и онлайн

18.45 – 19.00 перерыв

19.00 – 20.00 мастер-класс

Владимир Баскаков (Россия, Чехия), «Танатотерапия: искусство жизни и смерти», очно

20.00 закрытие

Анонсы

Татьяна Леви «Телесно-ориентированная психотерапия в новых условиях»

Почему телесная психотерапия приобретает особую актуальность в новых условиях? Чем телесный психолог может помочь отдельному человеку и обществу в целом? Возможно ли проводить консультирование с использованием телесно-ориентированных методов и телесную психотерапию онлайн? Этим вопросам посвящено выступление автора.
Ведущая: Леви Татьяна Самуиловна, кандидат психологических наук,
профессор Московского государственного университета, практикующий психолог со стажем более 30 лет.

Ирина Кобыхно «Агрессия — путь к энергии и близости»

Изменения в мире приводят к изменению эмоций. Реакция на новую ситуацию страх, затем гнев. Если мы выражаем эмоции, проживаем телом, появляются силы для решения возникающих вопросов. Добрых людей любят больше чем агрессивных. Быть добрым, тихим, податливым выгодно. А куда же девается недовольство, раздражение, обида и злость? Они оседают в теле напряжением, в отношениях непониманием и отдалением. Агрессия – это хорошо или плохо? Разрушительная агрессия – резкие слова, насилие, жестокость, критика, зависть. Созидательная агрессия – действие, активная позиция, исследование, достижение цели, преодоление, ответственность, лидерство. На мастер классе Вы научитесь работать с собой и узнаете: Способы выражения агрессии. Какие части тела реагирует на возникающее в нас раздражение, злость, гнев. Что вы можете делать с отпечатками подавленной агрессии в теле: психосоматика, низкий уровень жизненных сил. Как принимать конструктивную агрессию (предложения, мнения). Форма и смысл в выражении агрессии. Самозащита на проявление неконструктивной агрессии.
Ведущая: Ирина Кобыхно — практический психолог, сертифицированный специалист по телесно-ориентированной психотерапии (обучение в АТОП и на международных программах). В своей работе использует бодинамику (сертификат базового курса Института Бодинамики, Дания), метод Хакоми (обучающая программа International Hakomi Network). Специалист по детской и семейной психологии (Обучающая программа по детской и семейной психотерапии в Психологической студии Светланы Ройз, Украина). Соучредитель и руководитель УСП ТОП (Украинского сообщества профессиональных телесно-ориентированных психотерапевтов), почетный член КАТОП. Ведущая обучающей программы по телесно-ориентированной психотерапии.

Ирина Соловьева «Как нас формирует любовь»

«Все, что Вам нужно, это любовь». В основе жизни лежит любовь, и любовь порождает жизнь дальше. Каждый человек нуждается в любви, безусловной, принимающей и наполняющей. И не только в любви со стороны других людей и мира, человеку нужна любовь к себе самому. Только тот, кто принимает и понимает себя, может принимать и понимать других, ощущает наполненность любовью и может дарить любовь миру…

Нехватка любви порождает проблемы, компенсацию. Могут возникать болезни и недомогания, недовольство жизнью, депрессивные состояния подавленности и потери интереса, зависимости…
В раннем возрасте формируется первичная взаимосвязь с миром, она становится шаблоном для отношений в дальнейшем, сценарирует нашу жизнь, определяет отношение к себе и к другим. В первую очередь, взаимосвязь формируется в отношениях с родителями, но и с другими значимыми людьми тоже.

Нередко первичная взаимосвязь включает в себя искажение любви: отвержение, насилие, обесценивание и т.д. И тогда они повторяются во взрослой жизни. Раз за разом тогда мы сталкиваемся с отвержением, с предательством, с обесцениванием и другими проблемами, знакомыми по детству.

К счастью, взаимосвязь с собой и с миром можно менять, и во взрослом возрасте тоже: наполняться безусловной любовью, уважением, принятием… На мастер-классе мы будем исследовать особенности Вашей первичной взаимосвязи любви.

Кэролайн Брэхэм «Как хакоми-метод работает с привычками»

Наше повседневное поведение контролируется автоматическими привычками, которые, в большинстве случаев, являются совершенно бессознательными. Они незаметно управляют нашей жизнью, заставляя нас полагать, что это и есть то, кем мы являемся. Некоторые из этих привычек могут сильно нас ограничивать, и как следствие, мы упускаем много значимых опытов, которые могли бы быть нам доступны в случае, если бы наши привычки позволили нам видеть соответствующие возможности. Увидеть и осознать эти привычки может быть достаточно сложно, потому что они исходят из нашего ощущения себя.

В методе Хакоми, созданном Роном Куртцом, есть инструменты для того, чтобы быстро, легко и мягко осознать подобные привычки. С этой осознанностью приходит понимание части истории и корней этих привычек и что самое важное, у нас появляются ключи к тому, как прервать их. Когда наши привычки меняются, в нашей жизни появляется больше возможностей.

Ведущая: Кэролайн Брэхэм более 20 лет работает терапевтом и преподавателем в области соматической психотерапии во многих странах мира. Она является старшим тренером Метода Хакоми. Кэролайн обучалась у Рона Куртца, основателя данного метода. Кэролайн обучает Хакоми в Лондоне, а также во многих странах мира.

В Лондоне Кэролайн ведет частную практику в качестве терапевта Тело-Ум-Движение, в рамках которой она сочетает различные методы, такие как Хакоми, Фельденкрайз, Геллерворк Структурная интеграция, Внутренние семейные системы. Сострадательная осознанность в отношениях (Compassionate Relational Mindfulness) лежит в сердце ее работы, которая объединяет прикосновение, движения тела, осознание состояний ума для развития сонастроенности c невербальными сигналами тела.

www.carolinebraham.com

Ангелина Сарматова «Тревога в теле и тело в тревоге»

Во все времена перемен, а сейчас в эпоху короновируса социальная реальность стала совершенно не прояснённой, неопределенной. Во многом нет отчетливой перспективы. При этом в самих переменах момент неопределенности не содержит того ощущения свободы, которое знакомо охотнику или путешественнику, чувствующих захватывающее радостное возбуждение от неизвестности, ждущей за поворотом. Ситуация уже не делает человека активным игроком и открывателем нового, наоборот он ожидает опасность или угрозу. Это гасит его порывы, давит его.

Страхи и тревоги в эпоху перемен не фокусируются на конкретном месте или событии, а, скорее, вплетены в ткань нашей повседневности. Нас посещают тревожные мысли, в теле много физической и эмоциональной напряженности, тревожных предчувствий, которые сгущаются вокруг потенциальных угроз. Возможно угрозы перемен могут быть преодолимы для данного человека или отсутствуют вовсе, но тревога, вызванная ими, снижает качество жизни этого человека, тревога оказывает на внимание и включенность в повседневную жизнь. Из-за нее приоритеты внимания смещаются, что влечет за собой изменение поступающей в мозг информации и, следовательно, нашего восприятия реальности.

У человека возникает убежденность, что он «не справится» с тем или иным действием.
Наступает момент растерянности, тревожности и рефлексии: а что же дальше?
В рамках мастер-класса «Тревога в теле и тело в тревоге»:
Мы последуем тревожные ощущения в теле и попробуем выявить триггеры, которые их провоцируют.

Вы сможете познакомиться с простыми, эффективными клиническими упражнениями биоэнергетического анализа коррекции тревоги.

Ведущий: Ангелина Сарматова, сертифицированный биоэнергетический терапевт (СБТ).

Тина Дженкин Тейдж «Как бодинамика может менять и трансформировать движение по жизненному пути»

Тина Янкен Тэйдж, 49 лет, уроженка Дании, мать двух подростков, международный преподаватель и сертифицированный терапевт-бодинамист.

Является преподавателем Международного Института Бодинамики (Bodynamic International), проводит обучающие семинары во многих странах мира, а также личную терапию (очно и онлайн) на датском и английском языках.

Особой сферой интереса для Тины является понимание поведения людей и «хорошая» встреча между ними. Она работала со взрослыми и с детьми, была супервизором/куратором для родителей, медицинских работников, надзирателей в тюрьмах.

Спорт и движение всегда являлись важной частью жизни Тины, поэтому ее выбор пал на работу с сфере телесно-ориентированной психотерапии. Она обучалась телесной психотерапии (Бодинамике), НЛП и терапии, основанной на ментализации (MBT). Она жила в Норвегии и Англии на протяжении 20 лет, но сейчас снова вернулась в Данию, родину Бодинамики.

Виктор Шигорин «Восточный подход в практике приятия того, что есть, как залога конструктивных перемен»

В Китае есть такая поговорка: «Путешествие в десять тысяч ли начинается у тебя под ногами». Прежде, чем начать путешествие, важно понять, где мы сейчас находимся. Даже когда мы открываем карту, первое что, мы определяем — это свое местоположение. Так же и во внутреннем пространстве, прежде чем двигаться к переменам, залогом того, что вы будете конструктивно продвигаться, является понимание того, в чем и где вы сейчас находитесь. В признании и принятии той ситуации, которая есть. Это связано с проживанием тех чувств, которые есть у нас сейчас, в этой данной ситуации, в этот данный момент.

Я хочу познакомить вас с некоторыми восточными практиками, которые помогают это сделать. Одна из них восходит к традиции Боба Мора, учениками которого были Девид и Сильвия Боаделла, Стефан Вайзе и многие другие известные психотерапевты. Его подход связан с установлением глубокого контакта со своим сердцем, с собственным истинным я, с ядром собственной личности. А также хочу познамить вас с практикой проживания чувств до конца, которая с древних времён используется на востоке, согласно которой — все что прожито до конца есть любовь!

Анна Торгашева круглый стол «Меняет ли психотерапия характер?»

Обращение за помощью к психологу часто вызвано желанием что-то изменить в своей жизни. Это может быть: изменение способа реагирования на стрессовые ситуации, изменение отношения с близкими или к самому себе и т.д.

В телесно-ориентированной психотерапии любое продвижение в этом процессе связано с повышением уровня осознанности, смягчением хронического мышечного напряжения и ослаблением психологических защит.

Но происходит ли глобальное изменение характера в процессе психотерапии и что стоит за этими изменениями? Что нужно знать терапевту о структуре характера личности для того, чтобы терапия была эффективной?

Современная психотерапия стремиться к стандартизации и доказательной эффективности, что побуждает специалистов более четко иметь представления о конечном результате терапевтического взаимодействия.

Приглашаю студентов, психологов, специалистов по телесно-ориентированной психотерапии присоединиться к дискуссии на актуальную тему «Меняет ли психотерапия характер?», которая пройдет в рамках конференции «Время перемен» 25 сентября 2021 г.

Владимир Баскаков «Танатотерапия: искусство жизни и смерти»

Танатотерапия – авторский метод и прогрессивно развивающееся направление телесно-ориентированной психотерапии (www.therapyworld.com), восстанавливающие утраченный баланс биологических процессов в теле человека, метод тотального расслабления – по механизму аналогичный сну. Это — минимально сложные и максимально эффективные телесные практики позволяют восстановить утраченный в ходе социализации контакты человека. Это — эффективные приемы достижения особого состояния, в котором сокрыт кладезь энергии – источник колоссальных целительных сил, решения труднейших человеческих проблем. Это не медицина и не лечение. Но в результате достижения этого состояния – устанавливается нарушенный в человеческом («социальном») теле баланс базовых биологических процессов организма человека. И как результат – находятся пути решения сложнейших психологических и соматических проблем. По сути это аналог механизма сновидений, когда активация бессознательных, часто подавляемых переживаний и образов (активация энергии) происходит на фоне уснувшего (и, значит, полностью расслабленного и «заземленного») тела.

В настоящее время танатотерапия активно развивается в России, Украине, Казахстане, Белоруссии, Италии, Германии, Чехии, Израиле.

Владимир Баскаков – автор метода танатотерапии (авт. св. 5467 РАО от 20 марта 2002 г.), психолог, телесный психотехник, координатор международной (Россия, Германия, Великобритания) программы «Культура тела», учредитель и первый президент Российской ассоциации телесных психотерапевтов (АТОП); учредитель и первый президент АНО «Институт танатотерапии», учредитель и первый президент International Thanatotherapy Association (ITA), международный тренер. Имеет опыт преподавания и психотерапевтической практики более 30 лет. Член комиссии по новым видам физической культуры и спорта Госкомспорта СССР, организатор и руководитель психологической службы Министерства морского флота СССР.

26 сентября, 11.00 — 20.00
Фестиваль ТОП «Время перемен».

Выпускники и участники программы ТОП ИКСР представят свои мастер-классы.

Фестивали ТОП становятся традицией в ИКСР. Прошлой зимой прошел первый «новогодний» фестиваль, весной — фестиваль про мужчин и женщин и их взаимоотношения, летом – про радость жизни, и вот осенью состоится 4-ый фестиваль про перемены и трансформации.

Ждем всех желающих! Наши фестивали – это теплые, познавательные и наполняющие мероприятия! Программа Фестиваля и анонсы ниже.

Программа Фестиваля «Время перемен»

Открытие 11.00 – 11.15

11.15-12.15 Гости Фестиваля:

Антонина Буракова-Елкина и Роман Елкин «Свобода тела и голоса через актёрские техники».

12.15 – 12.30 перерыв.

12.30 – 13.30 Мастер-классы

Линейка 1. Полина Захарченко «Интеграция ресурсных практик йоги в ТОП: помощь в личностной трансформации».

Линейка 2.Екатерина Ларионова «Цикличность: от зерна в зрелость, завершение и снова в зерно».

13.30 – 13.45 перерыв

13.45 – 14.45 Мастер-класс

Вадим Рзаев «Свобода самовыражения»

14.45 – 15.45 обед.

15.45 – 17.15 Мастер-классы

Линейка 1. Василий Савельев «Звучание в телесной полярности».

Линейка 2. Мария Хромова «Танец Архетипов. Звезда – символ надежды и уникальности».

17.15 – 17.30 перерыв

17.30 – 18.30 Мастер-класс 

Александра Статиенко «Кахи-лоа – гавайская практика работы с телом с включением семи природных элементов».

Перерыв 18.30 – 18.45

18.45 – 19.45 

Гость Фестиваля, онлайн: 

Сесилия Валентим (Бразилия, Португалия) «Песни южноамериканских индейцев: целительная сила трансформации»

19.45 – 20.00: розыгрыш подарков, закрытие

Анонсы

Антонина Буракова-Елкина и Роман Елкин «Свобода тела и голоса через актёрские техники»

«Свобода тела через актёрские техники» — это возможность проработать свои страхи и зажимы, полюбить свой голос, своё тело, почувствовать свободу и лёгкость движений, получать удовольствие от выступлений

Полина Захарченко мастер-класс «Интеграция ресурсных практик йоги в ТОП: помощь в личностной трансформации»

Продолжительность класса: 1 час

Йога содержит множество техник, которые по своей сути очень похожи на техники из телесно-ориентированной терапии.

Сходство проявляется как на уровне задач той или иной техники, например, повышение способности к контейрированию. Так и на уровне конкретной телесной работы, которая происходит в технике. Например, классические арки Александра Лоуна представлены практически во всех школах йоги.

На мастер-классе будет знакомство с йоговскими техниками, которые направлены на увеличение психо-эмоциональной устойчивости, особенно необходимой в период личных трансформаций и жизненных перемен.

Техники подобраны так, чтобы акцентированно поработать с разными измерениями интеграции телесных и психических процессов:

— Заземление
— Центрирование
— Дыхание

В конце мы выполним одну из медитаций кундалини-йоги, цель которой – соединение с «сущностным уровнем» (в терминологии биосинтеза). В медитации акцент будет сделан на исследование таких процессов, как:

— Звучание
— Фейсинг (Видение)

Екатерина Ларионова мастер-класс «Цикличность: от зерна в зрелость, завершение и снова в зерно»

Длительность: 1 час

За время нашей жизни мы много или несколько или пару-тройку раз и в разных сферах, проживаем состояния прорастания из идеи (зерна) в начало новой формы, развития, становления, уверенного плато и затем угасания, потери интереса и смыслов, обнуления, отдыха/замирания и вновь накопления ресурсов и зарождения новых идей, смыслов, форм.

На мастер-классе мы пройдем путь от зарождения к зрелости, угасанию и вновь к этапу обновления и и зарождения.

Это хорошая возможность понаблюдать за собой и поисследовать свой мир.

Вадим Рзаев мастер-класс «Свобода самовыражения»

Длительность: 1 час

Краткий анонс: за счёт отдельных танцевальных движений будем прорабатывать тело и пластику. Затем из этого набора соединим всё в один импровизационный танец.

Понадобится удобная, не сковывающая движений одежда.

Василий Савельев мастер-класс «Звучание в телесной полярности»

Длительность: 1.5 час

Это тема полярности в телесной терапии. Об особенностях самого загадочного перехода прямо в центре вашей телесной Вселенной. Два центра, их ощутимые противоречия, отношения и единство в процессах телесного звучания.

Танцы, парные практики, творчество присутствия и встречи.

Мария Хромова мастер-класс «Танец Архетипов. Звезда – символ надежды и уникальности»

Длительность: 1.5 час

Обычно Таро ассоциируется с предсказанием будущего. Но в основе самой системы колоды лежит древняя и весьма сложная философская концепция, отражающая путь индивидуации. Поэтому Таро привлекает все больше и больше внимания не только мистиков, но и психологов, психотерапевтов различных направлений.

На этот раз мы отправимся в «космическое путешествие», исследуя свою уникальность. А нашим проводником в нем будет наша путеводная Звезда – 17 Аркан Таро.
Звезда в Таро – это символ надежды. Ведь свет далеких звезд, преодолевший пространство и время, служил нашим предкам ориентиром среди тьмы ночного неба.
По ходу практики мы с вами поймем, что Звезды – они не только в небе, они и внутри нас. Ведь каждый человек – это Звезда, как говорил Алистер Кроули. Звезда – неповторимая, уникальная, способная озарить мир вокруг своим светом.

Мы будем исследовать следующие темы:
— Контакт со своей индивидуальностью – в чем заключается моя неповторимость?
— Креативность, творчество. Как пробудить свою внутреннюю музу?
— Яркость, интенсивность проявления – позволяем ли мы себе реализовывать свою индивидуальность?

Надежда — сила, помогающая преодолеть даже самые темные времена.

Александра Статиенко мастер-класс «Кахи-лоа – гавайская практика работы с телом с включением семи природных элементов»

Длительность: 1 час

Кахи-лоа — одна из древних гавайских систем работы с телом. Это система, которую предпочитают гавайские купуа, или шаманы, из-за ее простоты и легкости в применении. Мы рассмотрим форму, которую преподает Серж Кахили Кинг, который изучил основную форму у семьи Кахили из Кауаи и развил ее дальше, используя идеи из своего собственного опыта.

Кахи — это слово, которое означает единство, огонь и легкое давление, используемое в массаже. Кахи Лоа (Великий Кахи) — это исцеление, в котором задействованы разум, тело и энергия как практикующего, так и реципиента. Как и все гавайские системы исцеления, его цель — способствовать свободному и обильному течению жизни (энергии) у клиента.
На своем мастер-классе я продемонстрирую на одном их участников работу, и потом мы в парах сделаем сессии друг другу.

Тема нашего фестиваля – «Время перемен», он про изменения, перемены, трансформацию.
Эта практика позволит привлечь внимание и энергию к вашему запросу, поэтому подумайте заранее, что сейчас важно, почувствуете, что хочется отпустить, и что пригласить в свою жизнь. И мы проторим туда дорожку!

Жду вас на фестивале, на своем мастер-классе.

Ведущая мастер-класса Александра Статиенко, психолог, инструктор гавайского массажа ломи-ломи-нуи, как терапевт работаю в телесно-ориентированном, эмоционально-образном, EMDR подходах.

Сесилия Валентим (Бразилия, Португалия) «Песни южноамериканских индейцев: целительная сила трансформации»

Длительность: 1 час

Мы все Тупи
Практика с Сесилией Валентим

Мы все являемся Тупи, «флейтами в положении стоя», населенные Эйвой, духом, светом, обитель которого находится в сердце. Светозвуковое тело Существа, будучи активизированным дыханием, в пульсе дыхания, вибрирует и выражает себя с помощью пения, которым каждый из нас является, в созвучии с песней всего сущего. На этом мастер-классе мы получим опыт:
· Вокальной осознанности «Искусство Поющего Существа» — это метод, который объединяет в себе пение и Внутренний голос, что позволяет выразить красоту и целостность нашего существа;
· Песни коренных народов Бразилии: исцеляющее звучание, ритуалы, танцы — в теоретическом и практическом контексте.

(Примечание. Тупи – это название первого коренного народа Бразилии. Они появились примерно 7000 лет назад и существовали до начала колонизации континента. После этого произошло смешение с другим коренным народом, Гуарани. «Тупи» означает: «Ту»=звук, «Пи»=сидеть. Тупи воспринимали человека как «флейту в положении стоя». Для данного народа звук являлся способом лечения и исцеления).

Условия участия:

Место проведения: Центр развития «Открытый мир», зал «Мансарда», г. Москва, ул. Павловская, 18 (Метро Тульская). Вход со стороны Даниловского перекрестка.

Стоимость участия в Конференции 2500 руб. Формат очный и онлайн.

Стоимость участия в Фестивале 1000 руб. Формат очный.

Если Вы принимаете участие и в Конференции, и в Фестивале, стоимость за оба дня 3000 руб. Заявки на участие в качестве ведущего мастер-класса, докладчика принимаются на адрес электронной почты: rasstanovka@yandex.ru

Акция: УЧАСТВУЙ сразу в четырех мероприятиях ИКСР!

Записаться

тел.: +7 495 518 25 94 (общий), +7 926 084 57 11 (Наталия, менеджер ИКСР, c 10.00 до 19.00)
e-mail: iksr.office@gmail.com, rasstanovka@yandex.ru

или оставьте контакты и мы с вами свяжемся

Ведущий
Руководитель направления "Телесно-ориентированная психотерапия", преподаватель, супервизор, терапевт

Контакты

+7 (925) 518-25-94
iksr.office@gmail.com

Офис «Чертановская»
г. Москва, ул. Чертановская, дом 38, корп.2, 1 этаж, офисы 1 и 2

+7 (925) 518-25-94

Офис «Нагатинская»
г. Москва, 1-й Нагатинский проезд д.11 корп. 3

Закажите обратный звонок

Обратный звонок всплывающее окно

Оформление покупки тарифа

САМОСТОЯТЕЛЬНЫЙ

Оформление покупки тарифа

МАСТЕР-МАЙНД

Оформление покупки тарифа

ПРОДВИНУТЫЙ

Оформление покупки тарифа

С НАСТАВНИКОМ

Оформление покупки тарифа

МАСТЕР-МАЙНД

Оформление покупки тарифа

ПРОДВИНУТЫЙ

Оформление покупки тарифа

С НАСТАВНИКОМ

Оформление покупки тарифа

САМОСТОЯТЕЛЬНЫЙ